Ricette

Torta light alla farina di grano saraceno e mele

Una torta deliziosa che unisce la dolcezza della mela al gusto particolare del grano saraceno in un connubio soffice...
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Attività fisica e allenamento

Conosciamo i metabolismi energetici

I sistemi energetici o metabolismi energetici rappresentano dei meccanismi metabolici mediante i quali il muscolo scheletrico riesce a ricavare...
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Attività fisica e allenamento

La supercompensazione: un processo importante da conoscere

La supercompensazione: un processo importante da conoscere Per programmare un allenamento corretto occorre conoscere a fondo uno dei processi...
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Ricette

Pasta integrale proteica

La pasta integrale proteica è una piatto unico, genuino e sostanzioso. Semplice e veloce da realizzare, oltre ad essere...
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Ricette

Panatine di pollo integrali al curry e sesamo

Ecco! Panatine di pollo integrali al curry e sesamo è uno di quei secondi genuini ma allo stesso tempo...
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Ricette

Calamari in vellutata di lenticchie

Calamari in vellutata di lenticchie è un piatto delizioso e delicato e nello stesso tempo salutare. Cercando di moderare...
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Ricette

Pane proteico al burro di arachidi

Il pane proteico al burro di arachidi è ottimo per cominciare la nostra giornata!! A colazione è ideale scaldato...
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Ricette

Pomodori ripieni di riso integrale tonno e pomodori

I pomodori ripieni di riso integrale, tonno e pomodori sono una ricetta semplice, genuina e saporita, per un primo...
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Ricette

Ciambella light alla spremuta di arancia

E’ arrivato il periodo delle arance e non potevamo che trovare un dolce light dove utilizzarle!! La ciambella light...
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Attività fisica e allenamento

La mobilità articolare

Differenza tra articolarità e flessibilità Quel settore di capacità che noi chiamiamo mobilità articolare viene chiamato da altri autori,...
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Gianmario Pellegrini

Gianmario Pellegrini