Ricette

Ciambella light ai peperoni e prosciutto

La ciambella light ai peperoni e prosciutto che vi proponiamo oggi è una ricetta golosa per gli amanti del...
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Ricette

Melanzane alla pizzaiola light

Le melanzane alla pizzaiola light che vi proponiamo sono un contorno leggero e sfizioso ottimo da abbinare a una...
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Ricette

Torta pinguì light

La torta pinguì light al cucchiaio che vi proponiamo è una delizia, leggera con ingredienti ottimi e gustosissima, un...
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Integrazione

Integrazione preventiva e miti da sfatare

Integrazione preventiva e miti da sfatare. Lo scopo dell’integrazione preventiva è fondamentalmente quello di evitare che gli atleti soffrano...
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Diete

La dieta a zona

La dieta a zona, ideata da Barry Sears, rappresenta sicuramente una delle migliori in circolazione. Secondo questo regime la...
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Attività fisica e allenamento

Ipertrofia e fattori di crescita muscolare

Ipertrofia e fattori di crescita muscolare. L’ipertrofia, vale a dire l’aumento del volume delle cellule muscolari, dipende da vari...
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Intolleranze

Intolleranza al lattosio

Intolleranza al lattosio. Una delle più comuni intolleranze soprattutto nell’ultimo decennio e quella riferita al lattosio. Il lattosio è...
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Attività fisica e allenamento

Integrazione e sport

Integrazione e sport. Un corpo sviluppato attraverso l’uso di integratori si basa anche sugli integratori stessi, quindi l’organismo diventa...
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Nutrizione

I disordini alimentari

I disordini alimentari sono manifestazioni note e frequenti  e sono diventati nell’ultimo ventennio una vera e propria emergenza di...
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Ricette

Waffel proteici

La ricetta dei waffel proteici che vi suggeriamo, è stata pensata per gli amanti delle ricette proteiche. Gli ingredienti...
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Gianmario Pellegrini

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