Nutrizione
Giovedì 6 Giugno 2024 alle 21 presso il CAI di Rovigo in Via G. Bruno, si è svolto un importante incontro culturale dal titolo PREVENIRE E’ MEGLIO CHE CURARE. Ho avuto il piacere di essere il relatore di questa serata aperta al pubblico ma anche valevole come lezione per gli iscritti al corso di Alpinismo.
Per affrontare al meglio le attività in quota è fondamentale infatti che l’organismo sia sostenuto da un adeguato allenamento e da una dieta equilibrata e calibrata per evitare malesseri improvvisi che potrebbero compromettere la sicurezza degli appassionati di montagna.
Ho cercato di fornire consigli utili e pratici per migliorare lo stile di vita, il benessere psico-fisico e per essere più performanti durante le escursioni.
Numerosa la partecipazione del pubblico presente in sala ma anche di quello collegato via Zoom da svariate parti del nostro paese.
Dopo una presentazione di circa 60 minuti ha dedicato la seconda parte della conferenza alle domande dei partecipanti che si sono dimostrati molto curiosi e coinvolti dalla conversazione.
Sotto sono riportate alcune foto della serata.
