Ricette
I waffel proteici al tonno e pomodorini che vi proponiamo sono una delizia! Semplici nella preparazione dagli ingredienti sani, sono uno sfizio sano quando si ha voglia di qualcosa di salato. Naturalmente ricordiamo che nonostante siano sani e con ingredienti dai buoni valori nutrizionali, sono comunque calorici, quindi cercate di evitare le scorpacciate ;),
Vediamo ora ingredienti e ricetta!
Ingredienti:
- 1 uovo
- 125 gr di yogurt greco magro
- 60 gr di formaggio spalmabile proteico
- 100 ml di latte scremato
- 110 gr di farina di segale
- 8 g di lievito istantaneo
- 2 cucchiai di Parmigiano grattugiato
- 6/8 pomodorini
- 1 scatoletta di tonno al naturale
Preparazione:
- in una terrina unire l’uovo, lo yogurt e il formaggio spalmabile, il latte, il grana, Il tonno e i pomodorini tagliati a pezzettini amalgamare il tutto e unirvi la farina di segale setacciata con il lievito.
- Utilizzare la piastra per waffel per la cottura. Ne verranno circa quattro.
Semplici, veloci e genuini i nostri waffel proteici al tonno e pomodorini! Che dire! Sono proprio da provare! 😉
Alessia Rizzo
Nel nostro blog potrai trovare tante ricette e articoli molto interessanti, ti invitiamo a curiosare 😉 inoltre ti lasciamo qui qualche link diretto a cui accedere: torta pinguì light, torta proteica alle ciliegie, integrazione e sport.
